Wat is Crosstraining?
Crosstraining is een veelzijdige trainingsvorm waarin kracht, conditie en functionele bewegingen samenkomen. Je traint met gewichten, je eigen lichaamsgewicht en verschillende cardio-oefeningen. Geen training is exact hetzelfde, waardoor je lichaam telkens op een andere manier wordt uitgedaagd.
Tijdens de WOD – Workout of the Day werken we aan verschillende aspecten van je fitheid: sterker worden, je conditie verbeteren, beter bewegen en je lichaam belastbaarder maken.
En het belangrijkste? Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen.
Elke training en elke oefening kan worden aangepast aan jouw niveau, ervaring en mogelijkheden van die dag. Beginners en ervaren sporters kunnen daardoor perfect samen trainen, elk op hun eigen niveau.
Bij CrossGym Zandhoven draait crosstraining niet alleen om hard trainen. We vinden goede coaching, correcte techniek en duurzaam sterker en fitter worden minstens even belangrijk.
Je traint in een laagdrempelige en informele sfeer, samen met mensen die allemaal hun eigen doel hebben.
Meer dan crosstraining
Wil je extra werken aan een specifiek onderdeel? Naast onze reguliere trainingen bieden we ook gespecialiseerde lessen aan in Hybrid Training, Gymnastics, Olympic Weightlifting en Functional Strength. Zo kun je gericht werken aan kracht, techniek, conditie of skills en je training afstemmen op wat jij nodig hebt.
Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren, wat kilo’s kwijt wilt, beter wilt presteren in je sport of gewoon fit en gezond wilt blijven: bij CrossGym Zandhoven kun je trainen op een manier die bij jou past.
Benieuwd of crosstraining iets voor jou is? Kom het vrijblijvend proberen tijdens een gratis proefles.
Sport is altijd een belangrijk deel van mijn leven geweest. Zoals bij velen begon dat met voetbal, maar vanaf mijn 16e verschoof mijn interesse steeds meer naar krachttraining.
In 2015 ontdekte ik CrossFit en was ik meteen verkocht aan de combinatie van kracht, techniek, conditie en variatie. Vanuit mijn achtergrond in krachttraining merkte ik al snel dat sterk zijn maar één deel van het verhaal is. Mobiliteit, techniek en uithoudingsvermogen zijn minstens zo belangrijk om als atleet te blijven groeien.
Doorheen de jaren ben ik me steeds verder gaan ontwikkelen en deed ik ook ervaring op als competitieatleet. Die ervaring neem ik mee in mijn coaching: techniek verbeteren, gericht werken aan je zwakke punten en mensen uitdagen om nét dat beetje meer uit zichzelf te halen.
Maar minstens even belangrijk vind ik het plezier in trainen. Samen hard werken, elkaar motiveren en tegelijk kunnen lachen — dat is voor mij wat trainen bij CrossGym zo sterk maakt.
CrossFit L2
Precision Nutrition L1
Sport en een gezonde levensstijl maken al sinds mijn 18e een belangrijk deel uit van mijn leven. Doorheen de jaren heb ik verschillende sporten en trainingsvormen beoefend en me steeds verder verdiept in training, voeding en gezondheid.
Wat ik daarin geleerd en ervaren heb, neem ik vandaag mee als coach bij CrossGym Zandhoven. Voor mij draait goede coaching niet alleen om harder trainen, maar vooral om goed bewegen, sterker worden en een manier van trainen vinden die je op lange termijn kunt volhouden.
Iedereen start vanuit een ander niveau en met een ander doel. Ik help je graag om daar stap voor stap het beste uit te halen.
