Ons Aanbod

Bij CrossGym Zandhoven staan onze groepslessen in kleine groepen centraal: persoonlijke aandacht, professionele begeleiding en een hechte community zorgen ervoor dat jij elke training het beste uit jezelf haalt. Onze coaches passen elke workout aan op jouw niveau en doelen.

Wil je nóg meer uit je training halen? Kies dan voor onze individuele of duo personal training: volledig afgestemd op jouw wensen, met maximale focus op jouw vooruitgang.

Elk lid is standaard verzekerd, bovendien geniet je gratis van koffie, thee en WiFi.
In onze shop vind je een ruim assortiment aan supplementen, sportdranken en gezonde snacks.

Klaar om het verschil te ervaren? Sluit je aan bij onze community en ontdek wat CrossGym Zandhoven voor jou kan betekenen.

Basic

Je leert de basistechnieken van CrossFit en samen met andere beginners waag je je aan workouts op maat gemaakt om kennis te maken met de sport. Deze lessen kunnen vanaf 14 jaar gevolgd worden in overleg.

Functional Strength

Een les van 90 minuten waarin bodybuildingbewegingen, crosstraining elementen en aerobe training worden gecombineerd voor een goede dagelijkse 'pump'. De intensiteit is gematigd, zodat je afwisselend kunt zweten en op adem kunt komen.

Crossfit For Teens

Jongeren tussen de 9 en 14 jaar kunnen bij ons terecht voor een leuke en actieve kennismaking met CrossFit. Meer info vind je in het uurrooster.

WOD - WOD 30

Een complete workout van 60 min of 30 min, bestaande uit een opwarming, techniek- en/of krachtonderdeel en een functionele conditietraining. Deze lessen kunnen vanaf 14 jaar gevolgd worden in overleg.

Endurance

Endurance-training richt zich op het verbeteren van je cardiovasculaire en spieruithoudingsvermogen. Deze 60-minuten lessen bevatten langere workouts met een korte warming-up en cool-down, zonder complexe skills of krachttraining. Deze lessen kunnen vanaf 14 jaar gevolgd worden in overleg.

Olympisch Gewichtheffen

Een training van 60 tot 90 minuten, specifiek gericht op de Snatch en Clean & Jerk. Wil je de Snatch en Clean & Jerk aanleren/ verbeteren? Beschik je over de nodige basistechnieken en mobiliteit om een barbell veilig boven je hoofd te tillen? Dan kan je deelnemen aan deze lessen. Deze lessen kunnen vanaf 14 jaar gevolgd worden in overleg.

Drop In

Ben je bekend met CrossGym en lid van een andere box? Doe mee als Drop-In! Perfect voor een losse les tijdens je bezoek aan onze box, zonder lid te worden. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!

Interesse?

Join our family

Wil je graag een gratis proefles om eens te proeven van CrossGym?
Of wil je graag wat meer info tijdens een persoonlijk gesprek?

Train with the best

Onze Abonnementen

Al onze abonnementen zijn op maandbasis en zonder extra instapkost.
Je kan elke maand je contract opzeggen, pauzeren of wisselen van formule.

75 € Per maand

Onbeperkt Trainen
Zonder begeleiding
Geen lessen

105 € Per maand

2x/week
Met begeleiding
9 Credits

115 € Per maand

3x/week
Met begeleiding
13 credits

Meest Gekozen

130 € per maand

Onbeperkt Trainen
Met begeleiding

* Credits zijn beurten waarmee je je kunt inschrijven voor de lessen.

Total Body Health

Voedingsadvies

Op aanvraag verwijzen wij je graag door naar een erkende diëtist(e).

The Body Mechanic

‘The Body Mechanic’ is twee keer per maand aanwezig en biedt als zelfstandige professional sportmassages, cupping en dry needling aan.

Sportmassage

Een sportmassage helpt je spieren te herstellen, spanning te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Ideaal om blessures te voorkomen en het bevorderen van een sneller herstel na inspanning. Of je nu spierpijn wilt verminderen of je mobiliteit wilt verbeteren, een sportmassage ondersteunt je prestaties en welzijn.

Cupping

Cupping-therapie stimuleert de doorbloeding, vermindert spierspanning en bevordert herstel door het gebruik van vacuümcups op de huid. Deze techniek helpt bij het verlichten van pijn, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van mobiliteit. Perfect voor sporters die hun herstel willen versnellen en de algehele spiergezondheid willen ondersteunen.

Dryneedling

Dry needling is een effectieve therapie waarbij dunne naalden worden gebruikt om triggerpoints en spierknopen te behandelen. Deze techniek helpt spierspanning te verminderen, pijn te verlichten en de mobiliteit te verbeteren. Ideaal voor sporters die sneller willen herstellen van blessures of last hebben van gespannen spieren, en perfect om de prestaties te optimaliseren.