Ons Aanbod

Bij CrossGym Zandhoven train je in kleine groepen, met persoonlijke aandacht en professionele coaching. Geen anonieme fitness, maar begeleiding van coaches die je kennen en helpen om sterker, fitter en beter te worden op jouw niveau.

Ons aanbod gaat verder dan alleen crosstraining. Met Crosstraining, Hybrid Training, Functional Strength, Gymnastics en Olympic Weightlifting kun je gevarieerd trainen én gericht werken aan kracht, conditie, techniek en skills. Je kiest de lessen die passen bij jouw doelen en vindt zo een trainingsritme dat voor jou werkt.

Wil je nog persoonlijker werken aan je doelen? Dan kun je kiezen voor individuele of duo Personal Training, volledig afgestemd op jouw niveau, wensen en vooruitgang.

Daarnaast is elk lid standaard verzekerd en kun je gebruikmaken van onze koffie, thee en wifi. In onze shop vind je een selectie supplementen, sportdranken en snacks.

Klaar om te ontdekken wat bij jou past?
Kom kennismaken en ervaar zelf hoe we trainen bij CrossGym Zandhoven.

Basic

De ideale start als crosstraining nieuw voor je is. Je leert stap voor stap de basistechnieken en belangrijkste bewegingen kennen en brengt ze meteen in de praktijk tijdens aangepaste workouts. We nemen extra tijd voor techniek en uitleg, zodat je op een veilige en vertrouwde manier kunt kennismaken met onze trainingen. Geen ervaring nodig — iedereen start op zijn eigen niveau. Vanaf 14 jaar mogelijk in overleg.

Functional Strength

Een krachttraining met focus op sterker worden, goed bewegen en een sterk lichaam opbouwen. We werken met functionele krachtoefeningen en besteden extra aandacht aan techniek, controle en een geleidelijke opbouw. Je traint op je eigen niveau en krijgt begeleiding bij het kiezen van de juiste oefeningen en gewichten. Ideaal als je gericht aan kracht wilt werken, als aanvulling op je andere trainingen of gewoon om sterk en belastbaar te blijven op lange termijn. Geschikt voor ieder niveau.

Crossfit For Teens

Een leuke en actieve training voor jongeren vanaf 8 jaar, waarin bewegen, kracht, conditie en coördinatie op een speelse en veilige manier samenkomen. Onder begeleiding van onze coaches leren ze verschillende bewegingen en technieken, werken ze aan hun fysieke vaardigheden en bouwen ze stap voor stap meer zelfvertrouwen op. Plezier in bewegen staat altijd centraal. De Pre-Teens & Teens trainen één keer per week. Meer info en de actuele lesuren vind je in ons uurrooster.

WOD - WOD 30

Onze complete crosstraining waarin kracht, techniek en conditie samenkomen. Elke training is gevarieerd en wordt aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden. De WOD van 60 minuten bestaat uit een opwarming, een techniek- en/of krachtonderdeel en een functionele conditietraining. Liever kort en krachtig? De WOD 30 biedt een compacte workout van 30 minuten, met focus op functionele bewegingen en conditie, zonder zware gewichten. Beide lessen zijn geschikt voor elk niveau en kunnen vanaf 14 jaar gevolgd worden in overleg.

Endurance

Een training van 60 minuten met focus op het verbeteren van je conditie en uithoudingsvermogen. Verwacht langere, gevarieerde workouts waarin je leert om efficiënt te bewegen en een inspanning langer vol te houden. We houden het technisch eenvoudig: geen complexe skills of zware krachttraining, maar toegankelijke bewegingen en cardio op een intensiteit die bij jouw niveau past. De les bestaat uit een korte warming-up, de endurance workout en een cool-down. Geschikt voor ieder niveau en vanaf 14 jaar mogelijk in overleg.

Olympisch Gewichtheffen

Een training van 75 tot 90 minuten waarin we gericht werken aan de Snatch en Clean & Jerk. Techniek, kracht, mobiliteit en controle staan centraal. Of je de lifts verder wilt aanleren of je techniek wilt verfijnen: onze coaches helpen je stap voor stap vooruit. Voor deze les is enige basiservaring met de barbell en voldoende mobiliteit om veilig boven het hoofd te bewegen aangewezen. Twijfel je of deze les bij jouw niveau past? Overleg gerust met een van onze coaches. Vanaf 14 jaar mogelijk in overleg.

Drop In

Ben je bekend met CrossGym en lid van een andere box? Doe mee als Drop-In! Perfect voor een losse les tijdens je bezoek aan onze box, zonder lid te worden. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!

Interesse?

Klaar om te starten?

Benieuwd of CrossGym Zandhoven bij jou past?
Boek een gratis proefles en ervaar zelf hoe we trainen.

Heb je eerst nog vragen of wil je graag persoonlijk bespreken welke training het beste bij jou past? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag op weg.

Train with the best

Onze Abonnementen

Al onze abonnementen zijn op maandbasis en zonder extra instapkost.
Je kan elke maand je contract opzeggen, pauzeren of wisselen van formule.

75 € Per maand

Onbeperkt Zelfstandig Trainen
Exclusief lessen

105 € Per maand

2 trainingen /week
9 lescredits /maand
open gym inbegrepen

115 € Per maand

3 trainingen /week
13 lescredits /maand
open gym inbegrepen

Meest Gekozen

130 € per maand

Onbeperkt Lessen volgen
Open Gym inbegrepen

* Credits zijn beurten waarmee je je kunt inschrijven voor de lessen.

Liever wat meer flexibiliteit?
Met onze 10-beurtenkaart boek je je lessen wanneer het jou uitkomt, zonder abonnement.

10-beurtenkaart — €145
Geldig gedurende 12 maanden

Total Body Health

Voedingsadvies

Op aanvraag verwijzen wij je graag door naar een erkende diëtist(e).

The Body Mechanic

Sportmassage & recovery
Eén keer per maand kun je bij CrossGym Zandhoven terecht bij The Body Mechanic, een zelfstandige professional gespecialiseerd in sportmassage, cupping en dry needling. Afspraken worden rechtstreeks bij The Body Mechanic ingepland.

Sportmassage

Een sportmassage helpt je spieren te herstellen, spanning te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Ideaal om blessures te voorkomen en het bevorderen van een sneller herstel na inspanning. Of je nu spierpijn wilt verminderen of je mobiliteit wilt verbeteren, een sportmassage ondersteunt je prestaties en welzijn.

Cupping

Cupping-therapie stimuleert de doorbloeding, vermindert spierspanning en bevordert herstel door het gebruik van vacuümcups op de huid. Deze techniek helpt bij het verlichten van pijn, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van mobiliteit. Perfect voor sporters die hun herstel willen versnellen en de algehele spiergezondheid willen ondersteunen.

Dryneedling

Dry needling is een effectieve therapie waarbij dunne naalden worden gebruikt om triggerpoints en spierknopen te behandelen. Deze techniek helpt spierspanning te verminderen, pijn te verlichten en de mobiliteit te verbeteren. Ideaal voor sporters die sneller willen herstellen van blessures of last hebben van gespannen spieren, en perfect om de prestaties te optimaliseren.