01
Je traint niet alleen. We kennen elkaar, moedigen elkaar aan en maken van elke training iets waar je graag voor terugkomt.
02
Onze coaches kennen je en volgen je op. We helpen je beter bewegen, dagen je uit waar het kan en passen aan waar het nodig is.
03
Ervaring of conditie is geen vereiste. Elke training kan worden aangepast, zodat iedereen veilig en met vertrouwen kan trainen.
Onze klassieke crosstraining waarin kracht, conditie en functionele bewegingen samenkomen. Elke training is anders en daagt je lichaam telkens op een andere manier uit. Onder begeleiding van onze coaches werk je aan techniek, kracht en conditie. Elke workout wordt aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden, zodat zowel beginners als ervaren sporters samen kunnen trainen. Gevarieerd, uitdagend en voor ieder niveau.
Een training van 75 minuten waarin we gericht werken aan de Snatch en Clean & Jerk. Techniek, kracht, mobiliteit en controle staan centraal. Of je de lifts verder wilt aanleren of je techniek wilt verfijnen: onze coaches helpen je stap voor stap vooruit. Voor deze les is enige basiservaring met de barbell en voldoende mobiliteit om veilig boven het hoofd te bewegen aangewezen. Twijfel je of deze les bij jouw niveau past? Overleg gerust met een van onze coaches. Vanaf 14 jaar mogelijk in overleg.
30 minuten bewegen. Kort, krachtig en toegankelijk. Een gevarieerde workout waarin conditie en functionele bewegingen centraal staan, zonder zware gewichten. Ideaal als je efficiënt wilt trainen of houdt van een kortere, pittige workout. WOD 30 kan vanaf 14 jaar gevolgd worden, in overleg met onze coaches.
CrossGym Zandhoven is meer dan een plek om te trainen. Persoonlijke coaching, samen trainen en een community waarin iedereen welkom is maken het verschil.
